14 Mai 4. COMMENT SE LAVER LES MAINS ?

En pleine épidémie, le réflexe à avoir plusieurs fois par jour, c’est de se laver les mains ! Comment le faire efficacement ? Quand ? Quelles techniques pour faire partir le plus de germes possibles ?

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• Comment bien se laver les mains ?

• Tout d’abord avec de l’eau et du savon.
• Se mouiller les mains abondamment.
• Appliquer suffisamment de savon et frotter paume contre paume par mouvement de rotation.
• Puis le dos de la main gauche d’avant en arrière avec la paume de la main droite et vice-versa.
• Puis les espaces entre les doigts, paumes contre paumes, les doigts entrelacés en exerçant un mouvement d’avant en arrière.
• Puis le dos des doigts en les tenant dans la paume des mains opposées avec un mouvement d’aller-retour.
• Se laver les mains pendant 30 secondes en tout.
• Il faut frotter suffisamment entre les doigts et sous les ongles pour bien éliminer tous les germes mais aussi le bout des doigts, la paume et l’extérieur des mains, les jointures et les poignets.
• Rincer les mains à l’eau et sécher.

• Quand se laver les mains ?

• Avant de préparer à manger et après manger,

• Se laver les mains en sortant des transports en commun,
• Après chaque sortie à l’extérieur,
• En arrivant au bureau ou à son domicile,
• Après être allé aux toilettes,
• Après s’être mouché,
• Après avoir joué avec des animaux de compagnie.

Les microbes sont partout et même dans votre poche : téléphone portable (qui contient pas moins de 20 900 microbes au cm²), clavier d’ordinateur, souris, etc. Autant de matériels que l’on nettoie rarement. Un petit chiffre pour se rendre compte : la table de bureau contiendrait 3 249 bactéries au cm² contre 8 bactéries au cm²; sur le siège des toilettes.

• Pour se sécher les mains, système à air chaud ou serviette ?

Le séchage des mains est une étape toute aussi importante : les bactéries et les virus circulent plus facilement en milieu humide, donc il vaut mieux se sécher les mains. Les serviettes en papier à usage unique et les tissus propres sont des moyens efficaces d’éliminer les germes sans les déposer sur d’autres surfaces.