Personnes isolées : encourager l’inscription des plus de 65 ans ou personnes en situation de handicap sur le registre des personnes vulnérables tenu par les mairies.

• Vérification hebdomadaire de l’état des équipements (volets, stores et rideaux, réfrigérateur, freezer et congélateur, ventilateur, climatisation),
• Vérification de la possibilité de faire des courants d’air sans danger,
• Étude de la possibilité d’installer la personne dans une pièce plus fraiche ;

• Rappels aux personnes accompagnées (volets fermés dans la journée, aération tôt le matin et après 18h, ventilation ou climatisation avec un linge mouillé devant),
• Lister les aidants et afficher visiblement leurs coordonnées,
• Vérifier que les personnes sous traitement continuent à consulter leur médecin traitant,

• Chaleur: habillage léger et port d’un couvre-chef, confinement à l’intérieur pendant les heures de fortes chaleurs (10h-19h),
• Repas: alimentation riche en eau (crudités, fruits, laitages, glaces…),
• Hydratation: humidification du corps (brumisateur, gant de toilette au réfrigérateur…), hydratation fréquente (remplir la feuille de suivi d’hydratation Fssiad 18F),
• Hygiène: utilisation d’eau à température ambiante pour soins d’hygiène (toilette, douche),
• Information de l’entourage, traçabilité de toutes les mesures prises et de tous signes notables (modification du comportement, agitation, troubles du sommeil, fatigue…)

Vêtements légers (coton), couvre-chef (chapeau, casquette, ombrelle), éviter tout contact avec des surfaces métalliques exposées au soleil, prudence en cas d’antécédents médicaux ou de prise de médicaments.

Brumisateur, éventail, si possible ventilateur ou climatiseur.

Verre d’eau toutes les 15-20 minutes même sans soif, hygiène des mains avant et après la prise du verre, rafraichissement du verre d’eau avec sac isotherme, pas d’alcool et boissons riches en caféine (risque de déshydratation), repas adaptés aux conditions de chaleur (association de l’eau et des apports salés et sucrés).

Si possible différer les efforts physiques intenses (repassage, lavage des vitres notamment) aux heures les plus fraiches de la journée, cesser immédiatement toute activité dès signes de malaise, prévenir l’encadrement, consulter un médecin.

Ouverture des vitres ou climatisation pendant les trajets, pare-soleil à l’arrêt, choix de places ombragées, glacière ou sac isotherme pour la bouteille et/ou le repas, pas de personne seule dans la voiture.

Renouvellement de l’air par ventilation naturelle ou mécanique, de préférence quand l’air extérieur est plus frais que l’air intérieur (le matin et le soir).